人的一生绝大多数时间是在居室内度过的,所以,,居室内的微小气候是否有利于健康,成为日常生活中不可忽视的问题。居室内什么样的微小气候对人体健康有利呢?当然,在不同的气候带、不同的季节和不同的居室个体而有所不同。但就总体而言,室内应日照良好、光线充足、空气清新、安静整洁。

　　具体说,室内的微小气候包括气温、湿度、气流和辐射四要素。 据研究,我国北方冬季居室内的温度应保持在15一18℃。

　　室外气温越低,人们对室温要求越高。因为人在室外活动时丧失的热量较多,体温调解机能加强,进入室内后,要求较高的温度以迅速缓解这一状态。

　　室外气温不太低的地方,人们对室温的要求就不那么高了。因此,我国南方的冬季室温,要比北方略低一些。

　　居室内空气的湿度也很重要,据研究,冬季在适宜的气温下,台适的相对湿度应在30%~40%,夏季则是4。%~7。%。低温高湿、低温低湿、高斌低湿、高温高湿对人体健康都不利。

　　低温高湿,人的体热散失较多,长时期呆在这种环境里,局部极易引起冻疮;低温低湿,会使人感到全身过冷,胸部发闷,易发生感冒、支气管炎等疾病;高温低湿,室内空气过于干噪,会造成口腔、鼻腔、气管粘膜等。